Lijundra ir plikledis: kaip saugiai vaikščioti, važiuoti ir kristi

Dalį Lietuvos apgaubė lijundra – keliai ir šaligatviai padengti storu ledo sluoksniu.

Jei yra galimybė – dirbkite iš namų, venkite nebūtinų išėjimų į lauką, ypač vakarinėje ir pietinėje Lietuvos dalyse.

Jei vis dėlto būtina išeiti

Kaip eiti?

Kaip pingvinai!

• Rankos ne kišenėse;
• maži žingsniai;
• statykite visą pėdą;
• judėkite lėtai, lengvai krypuodami.

Jei turite, būtinai naudokite batų apkaustus.

Kaip važiuoti?

• Važiuokite lėtai;
• nestabdykite staigiai;
• nedarykite staigių posūkių;
• laikykitės didelio atstumo nuo kitų transporto priemonių.

Kaip kristi?

• Nekristi ant tiesių rankų;
• smakrą pritraukti prie krūtinės;
• saugoti galvą;
• kristi ant šono arba nugaros, kad smūgis pasiskirstytų per didesnį kūno plotą.

Kaip elgtis nukritus?

1. Neskubėkite stotis.
2. Venkite pakartotinės traumos.
3. Įsikibkite, stabilizuokitės.
4. Įvertinkite savijautą: ar neskauda, ar nekraujuoja.

Atminkite – adrenalinas gali užmaskuoti skausmą!

Kada SKUBIAI kreiptis į gydymo įstaigą?

Skubiai kreipkitės pagalbos, jei:

• Po kritimo trenkėtės galva ir jus pykina, vemiate, svaigsta galva;
• buvote praradę sąmonę (net trumpam);
• atsirado atminties sutrikimų ar neįprastas elgesys;
• kraujuojate (vidutiniškai ar stipriai), nubrozdintos alkūnės nesiskaito;
• deformuota galūnė, negalite jos pajudinti;
• jaučiate tirpimą ar silpnumą rankose ar kojose;
• vartojate kraują skystinančius vaistus.

Likite sveiki, neskubėkite ir nesusižalokite!

Autorė – TCCC meškutė. Įrašas pirmiausia paskelbtas jos Facebook puslapyje „TCCC meškutė“.

Informacija skirta šviečiamiesiems tikslams ir nepakeičia praktinių mokymų ar gydytojo konsultacijos.